"蒹葭苍苍，白露为霜"，时间过得真快，北京时间2026年9月7日22时41分我们将迎来白露节气，此时太阳到达黄经165度。白露是我国二十四节气中的第十五个节气，同时也是秋季的第三个节气，白露节气的到来标志着天气由炎热向凉爽过渡，昼夜温差逐渐拉大。《月令七十二候集解》记载："白露，八月节。水土湿气凝而为露，秋属金，金色白...
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在多年老年病临床工作中，我见过太多中老年朋友被睡眠问题困扰。很多长辈一辈子坚守一个养生准则：每天必须睡够八小时，少一分钟都觉得伤身。为了凑够八小时睡眠，不少老人晚上早早躺床，辗转反侧、彻夜难眠。也有人白天疯狂补觉，越睡越昏沉，晨起依旧浑身乏力、头晕疲惫。明明睡眠时间达标，却反而出现精神差、血压不稳、免疫力下降的问题。其...
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很多长辈到了七十岁以后，总觉得身体没大病，就是小毛病多，属于正常衰老。平时依旧按照年轻时的习惯生活，想吃就吃、想动就动，从不刻意养护身体。可临床上我们见过太多案例，七十岁是人体健康的一道关键分水岭。七十岁后，人体脏器机能、血管弹性、代谢速度都会出现断崖式下滑。年轻时无伤大雅的小习惯，年过七十继续坚持，就会变成伤身的隐形...
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在很多中老年乙肝患者的认知里，养护肝脏只能靠吃药、忌口、静养。大家常年小心翼翼，戒掉油腻、戒掉熬夜、戒掉烟酒，却常常忽略一件免费养生事。很多人觉得晒太阳只是补钙、暖身子，对肝病恢复毫无帮助，甚至懒得出门。殊不知，一项专项研究颠覆了传统认知，阳光是乙肝患者最容易错过的天然养护方式。哈工大相关研究证实：规律适度晒太阳，乙肝...
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城校融合背景下（天大、南大周边）天津市南开区社区托育、普惠服务空间供给缺口研究个人研究报告 报告撰写人：湘衡摘要天津"十五五"城市更新明确南开区划定12个更新片区，其中学府街片区（北至鞍山西道、东至卫津路、南至复康路、西至白堤路，即天大、南大核心圈）定位为"天开高教科创园核心承载街区、京津冀科创策源高地"，要求"紧扣科...
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天津市南门外大街连片老旧小区连片更新（16个小区）产住融合改造效益评估（个人研究报告）报告撰写人：湘衡一、项目边界与底数（用数据锚定对象）南门外大街商圈北部片区城更项目，是和平区首个片区化城更、也是核心区规模最大的“商—住—文”复合更新包。地理边界：南马路、南门外大街、多伦道、兴安路合围，占地约0.36km²（36万㎡...
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2026年9月1日晚，乌克兰总统泽连斯基在例行视频讲话中，向全世界发出了一道前所未有的警告。“今天，我们要警告每一家使用俄罗斯领空的航空公司、每一家保险公司以及所有仍在使用俄罗斯主要机场的人：俄领空正变得日益危险。”“尽管俄方没有妥善通报这一情况，但俄领空事实上将被关闭。”“俄罗斯天空的安全日子已经结束了。”这话够狠。...
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翻开越南地图，最近多了一件让南方人心里发凉的事——广宁、北宁两省被越南国会一致投票通过，正式变身直辖市。加上此前刚刚通过的同奈省，越南直辖市的数量从6个一下子跳到9个。看起来只是一次普通的行政调整，可只要瞄一眼这几块地皮的位置，事情就变味了。广宁、北宁两个新晋直辖市都紧紧贴着首都河内所在的红河三角洲。北宁那一带是越南电...
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最近黄山汤口镇的夜里，发生了一桩惊险又暖心的稀罕事。一条跑满货车的山间马路上，半夜突然闯进来一只浑身裹着硬鳞的活物！众人一边拦车保护一边报警，生怕小家伙出事。林业人员到场一看，当场大吃一惊：这竟是离灭绝仅一步之遥的“国宝”！它究竟是何方神圣？深夜马路闯来一只“国宝”这天深夜，汤口镇的公路上车流不算小，夜间山路视线本就昏...
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1997年深圳宝安区发生一起恶性抢劫拘禁案件，受害人事后报警，称不仅遭殴打、胁迫，还被性侵。随后，两名从犯当年落网获刑，但主犯仅留绰号 “阿辉”，真实身份成谜，案件尘封 28年。2022年，深圳市公安局保安分局在侦办一起“套路贷”团伙诈骗案件过程中，线索意外交汇，“阿辉”的身份指向罗思明。近日，澎湃新闻从该案受害人处获...
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日本《产经新闻》最近爆了个大料，说日本对台窗口机构“日本台湾交流协会”的台北事务所，今年春天悄悄在地下装了一座核避难所。能扛核生化攻击、能过滤放射性尘埃、防爆门、抗震结构，全套配齐。制造商是东京一家叫World Net International的企业，在日本国内卖过80多座，但卖到海外去这还是头一回。记者跑去问日台交...
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2026年8月25日，孟加拉国总理新闻与广播顾问扎赫德·乌尔·拉赫曼在达卡秘书处的例行新闻发布会上说了一句话，把国际军事圈给炸开了锅。孟加拉国正在推进从中国采购歼-10CE战斗机、武装直升机以及无人机系统，政府的一个小组已经在起草协议草案，并且提交给了相关部委进行正式审查和行政审批。拉赫曼的原话是：“如果资金到位，这笔...
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我最近发现，十几年前吃肯德基、麦当劳的时候，那是妥妥的高端消费。能吃上一顿洋快餐，是不少人梦寐以求，可现如今再走进这些西式餐厅，菜单上满眼都是油条、皮蛋瘦肉粥、麻辣汉堡、小龙虾卷。曾经高高在上的西方餐饮巨头，开始变着花样讨好中国人的胃，这背后到底发生了什么？我记得是1987年11月，北京前门大街迎来了中国大陆第一家肯德...
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折腾了整整二十五年，越南心心念念的南北高铁大戏，好不容易眼看就要尘埃落定，半路却又杀出了新的搅局者。俄罗斯突然宣布入局越南高铁项目，原本敲定好的局面瞬间再起波澜。很多网友第一反应都替中国惋惜，觉得这么大一块基建肥肉，白白落到别人手里。但在我看来，中国现在选择冷眼旁观，恰恰是最清醒、最正确的决定。说起越南的南北高铁，这个...
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2026年的秋招季刚拉开帷幕，1222万应届毕业生涌入市场。国考报名的通道尚未开启，各类培训机构的广告已经铺满地铁通道——"上岸"，仍是这一代年轻人心照不宣的年度关键词。但在滚滚人潮往岸上涌的同时，一股微弱却清晰的反向水流正在形成。有人正端着别人挤破头也够不着的碗，悄悄把它放下。砸碗的人里，杨婷是最"轴"的一个。202...
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一个常年服用他汀的人突然因脑出血离世，家属哭喊着说都是药物惹的祸，可医生翻完用药记录后却给出了截然相反的判断——问题不在药，而在人。吃他汀这件事远没有把药片吞下去那么简单，有些看似无关紧要的习惯，正在悄悄把血管推向悬崖边缘。血脂化验单上的箭头消失了，很多人第一反应就是松了一口气，觉得终于可以摆脱药瓶了，然而血脂达标不等...
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流传多年的茄子升血压说法，究竟是空穴来风还是真实警示？很多血压偏高的人盲目戒掉茄子，血压却依旧波动反复，问题到底出在哪里？为何有人吃茄子血压平稳，有人吃完血压小幅攀升？同款食材出现截然不同的身体反应，核心差异从来不在茄子本身，而是多数人忽略了关键细节。网络上五花八门的血压饮食禁忌满天飞，到底哪些是科学结论，哪些是误导谣...
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2026年印度招商活动上的一幕，引发外界关注。面对越来越多企业讨论“供应链转移”时，一些印度经济界人士再次抛出一个观点：未来几十年，印度可能成为唯一有能力挑战我国制造地位的国家。他们给出的理由很简单：人口年轻、地理位置优越、军力增长迅速、制度更加开放。印度军力增长迅速这套说法，在印度国内获得不少掌声。毕竟这些年，印度经...
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来咨询肠道问题的人，年纪越来越轻，问的问题却越来越重。以前是六七十岁的老人家拿着肠镜报告来找我，现在四十出头、甚至三十多岁的中年人，拿着体检单上的“占位性病变”几个字，手都发抖。今天咱不念经，不背书，就踏踏实实地把一天里的“早中晚”拆开了、揉碎了，跟大伙儿唠唠，这结直肠癌患者和家属，到底该怎么过好这普通又不普通的一天。...
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谁都未曾预料，这支斩获无数世界冠军、被称作中国体育最干净的“王牌梦之队”，会遭遇一场颠覆性的内部震荡。璀璨光环褪去，隐藏在无数奖牌之下的利益黑幕，彻底被公之于众、曝光在阳光之下。8月31日，中央纪委、国家体育总局纪检组、江苏纪委监委联合发布重磅通报：羽协副主席夏煊泽，羽协原副主席兼秘书长王伟，两人涉嫌严重违纪违法，接受...
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